Despre tabără

Cu cel puțin două săptămâni înainte de începerea postului cu apă nu se recomandă administrarea de antibiotice. În cazul în care acestea au fost utilizate, este necesară administrarea de prebiotice pentru refacerea florei bacteriene intestinale.

O pregătire optimă pentru participarea la taberele de post poate include și curățarea prealabilă a vezicii biliare și a ficatului prin metoda cunoscută sub denumirea de „procedura Andreas Moritz”.

Pregătirea pentru tabără începe încă de acasă. Alegerile alimentare din perioada premergătoare postului reprezintă factori importanți pentru desfășurarea armonioasă a terapiei cu apă. Din acest motiv, se recomandă reducerea și adaptarea treptată a regimului alimentar cu aproximativ două săptămâni înainte de sosirea în tabără.

În prima săptămână este indicată eliminarea dulciurilor (de orice tip), a produselor rafinate, a alcoolului, a cărnii și a preparatelor din carne. Pot fi păstrate în alimentație produsele lactate (brânzeturi proaspete, iaurt, chefir etc.), precum și legumele, fructele și cerealele. Astfel, se recomandă adoptarea unui regim lacto-vegetarian, cu accent pe consumul de legume.

Consumul de sare trebuie redus progresiv până aproape de eliminare înainte de sosirea în tabără, pentru a evita eventualele dezechilibre ale nivelului de sodiu din organism în perioada abstinenței alimentare.

În a doua săptămână se recomandă adoptarea unui regim preponderent vegetarian, bazat pe legume și fructe, precum și pe cereale proaspete și integrale, cu limitarea grăsimilor. Se recomandă utilizarea exclusivă a uleiului de măsline de bună calitate.

Postul reprezintă o întrerupere a vechilor obiceiuri alimentare și a stilului de viață convențional; el constituie o formă de resetare și o deschidere către un alt mod de a trăi și de a înțelege alimentația și viața duhovnicească. Pentru ca aceste obiective să poată fi atinse, pe durata șederii în tabără este necesară o anumită detașare de viața cotidiană, de obligațiile profesionale, de stres, de utilizarea telefonului și, mai ales, de influența anturajului. Un motiv frecvent pentru care multe persoane nu au trecut încă prin experiența unui post exclusiv cu apă — deși au simțit această nevoie pentru curățare fizică, detașare emoțională sau apropiere de Dumnezeu — este presiunea anturajului, care le descurajează.

Tabăra de post și pocăință

Tabăra de post și pocăință organizată de Asociația Postului Terapeutic oferă tuturor persoanelor posibilitatea de a ține un post vindecător, de a se pocăi prin spovedanie și de a se ruga împreună cu alți creștini care împărtășesc aceleași valori, într-un cadru duhovnicesc organizat în România.

Taberele sunt organizate la Mănăstirea Neamț, în județul Neamț, într-o zonă cu o puternică încărcătură spirituală, aflată în apropierea mănăstirilor Secu, Sihăstria, Sihla, Vovidenia, Agapia și Văratec. Activitatea se desfășoară cu binecuvântarea ierarhilor Bisericii, iar întreaga activitate a asociației este recunoscută și încurajată de medici, profesori de teologie, oameni de știință și ierarhi.

Modul concret de organizare

Sosirea în tabără are loc în ziua stabilită de organizatori. În această zi se realizează cazarea participanților, efectuarea plății și orientarea în cadrul complexului.

În a doua zi are loc un moment important: evaluarea parametrilor de sănătate. Se măsoară greutatea corporală, procentul de grăsime corporală, tensiunea arterială, glicemia și alți indicatori relevanți. Personalul medical întocmește pentru fiecare participant o fișă individuală, iar împreună cu medicul se stabilesc procedurile recomandate.

Ulterior, toți participanții iau parte la ateliere organizate de fiecare departament (gimnastică și terapii manuale, detoxifiere internă și consiliere spirituală), unde li se explică procedurile terapeutice și modul în care acestea acționează.

După-amiaza are loc conferința introductivă despre post, susținută de Cezar Elisei, președintele asociației. După ora 18:00 se administrează soluții purgative. În această zi nu se mai consumă alimente solide, ci se oferă supă de legume și diverse ceaiuri cu specific terapeutic.

A treia zi este considerată prima zi de post efectiv cu apă, moment în care participanții intră în programul obligatoriu sau recomandat pentru detoxifiere, post și pocăință.

Postul continuă până în ziua a opta inclusiv.

În ziua a noua se consumă ceaiuri și supă de legume pentru reluarea treptată a digestiei. Tot în această zi are loc analiza experiențelor trăite în timpul postului și se efectuează măsurătorile finale. Fișele medicale sunt incluse în mapa personală, alături de recomandările medicale.

În ziua a zecea, dimineața, participanții primesc o masă pentru drum și li se explică în mod explicit ce alimente pot consuma și care este regimul alimentar recomandat pentru următoarele două săptămâni. Alimentele sunt preparate individual și nu sunt achiziționate din comerț.

Modelul clinicilor rusești

Programul zilnic al acestor tabere utilizează, orientativ, modelul clinicii de postire din Goriacinsk (Republica Buriația, Federația Rusă).

În fiecare dimineață se efectuează clisme, iar la fiecare două zile se realizează câte o ședință de masaj. Zilnic sunt recomandate plimbări lungi în aer liber (minimum 8 km, de preferat 12 km), excursii, drumeții și activități gospodărești ușoare.

Seara se organizează conferințe despre post, pocăință și rugăciune. Pe parcursul zilei se citește din Psaltire într-un spațiu comun.

Masajul este inclus în prețul taberei și este realizat de maseuri profesioniști, conform unui program stabilit anterior. La cerere, se pot efectua și alte tipuri de masaj, contra cost, în limita disponibilității.

Odihna este considerată esențială. Participanții beneficiază de camere spațioase, în regim twin, cu balcon. Pentru asigurarea igienei și a intimității, nu sunt cazate mai mult de două persoane la o baie.

Clisma se efectuează zilnic de către participant, în cameră, cu posibilitatea asistării de către personal medical. În timpul taberei se poate realiza și curățarea profesională a colonului (hidrocolonterapie). Curățarea internă prin clisme, hidrocolonterapie și descărcarea colecistului reprezintă piloni centrali ai activității.

Participanților li se pune la dispoziție și procedura inhalării de hidrogen concentrat, utilizată pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive, reducerea durerilor și ca suport în tratamentul obezității, al bolilor autoimune și în prevenirea îmbătrânirii, a diabetului și a alergiilor. În caz de lipotimie se administrează oxigen concentrat.

Pentru că postul trebuie însoțit de rugăciune pentru a deveni și un post duhovnicesc, nu doar terapeutic, în cadrul taberelor este prezent un preot duhovnic care oferă îndrumare celor care solicită acest lucru.

De asemenea, participanții sunt evaluați periodic de un medic, căruia îi pot prezenta analizele recente și îi pot adresa întrebări privind compatibilitatea stării lor de sănătate cu postul exclusiv cu apă.

Condiții, durată și aspecte financiare

Postul practicat la mănăstire durează 7 zile efective cu apă. În zilele 2 și 9 se consumă sucuri și ceaiuri, iar în ziua a 10-a, la plecare, se oferă o masă la pachet.

Pe toată durata șederii, participanții sunt separați de bucătărie, pentru a evita stimularea digestiei.

Prețul unei tabere de 10 zile începe de la 2.000 lei/persoană. Plata se poate efectua în contul asociației sau la sosire. Se pot solicita factură și chitanță.

Se acordă o reducere unică de 10% persoanelor căsătorite care participă în cuplu (reducerea nu se aplică rudelor sau prietenilor).

Alte precizări importante

La tabără pot participa exclusiv persoane care țin post cu apă. Însoțitorii care nu postesc nu sunt cazați în același complex.

În cazuri de obezitate pot fi primiți și tineri cu vârste între 16 și 18 ani, însoțiți de părinți.

La conferințele organizate și susținute de Cezar Elisei și/sau invitații săi participă exclusiv persoanele înscrise și acceptate.

Pe parcursul anului bisericesc sunt organizate mai multe sesiuni de post, în special în perioadele de post rânduite de Biserică.

După tabără

După un post mai lung de 7 zile, se recomandă administrarea zilnică de prebiotice timp de 30–45 de zile.

De asemenea, se recomandă efectuarea săptămânală a unei clisme la domiciliu și realizarea unei ședințe de hidrocolonterapie o dată la 6 luni.

Postul cu apă poate fi practicat o zi pe săptămână și 7 zile consecutive la fiecare 6 luni.

Prebioticele naturale sunt microorganisme vii benefice — în special bacterii și drojdii — care, consumate în cantități adecvate, pot avea efecte pozitive asupra sănătății digestive, imunitare și generale. Acestea sunt prezente în special în alimentele fermentate tradiționale.

 LISTA PROBIOTICELOR NATURALE

1. Chefir

• Conține o varietate mare de bacterii lactice și drojdii.
• Susține microbiomul intestinal, digestia și imunitatea.
• Este considerat „regele probioticelor naturale”.

2. Varza murată (nepasteurizată)

• Bogată în lactobacili.
• Ajută la regenerarea florei intestinale și la absorbția vitaminelor.

3. Borșul de tărâțe (tradițional)

• Conține bacterii lactice din fermentația naturală a tărâțelor de grâu.
• Foarte bun în curele detox și în refacerea florei după antibiotice.

4. Kombucha

• Ceai fermentat cu ciupercă de kombucha (simbiot de bacterii și drojdii – SCOBY).
• Susține ficatul, digestia, energia și flora intestinală.

5. Iaurtul natural (nepasteurizat după fermentație)

• Conține Lactobacillus bulgaricus și Streptococcus thermophilus.
• Alege variante fără adaosuri, conservanți sau arome.

6. Untul clarifiat fermentat (ghee din lapte acru crud)

• În forma tradițională, ghee-ul conține urme de bacterii benefice dacă este obținut din lapte fermentat.

7. Legumele fermentate (castraveți, sfeclă, morcov etc.)

• Alternativă la murături în saramură.
• Bogate în enzime și lactobacili naturali.

8. Miso (pasta de soia fermentată) – tradiție japoneză

• Conține Aspergillus oryzae și alte culturi benefice.
• Se folosește în supe sau sosuri.